Varislere Ne İyi Gelir

Varislere Ne İyi Gelir, varise bitkisel çözüm, varise iyi gelen yağlar, varis nasıl tedavi edilir. Varislere Ne İyi Gelir sorusu için yazılmış makale.

Varislere Ne İyi Gelir sorusunu üç ana başlıkta inceledik. Bunlardan ilki varise iyi gelen egzesizler. İkincisi varise iyi gelen bitkiler. Sonuncusu ise varise iyi gelen yağlardır.

İlk olarak varise iyi gelen egzersizlerden söz edelim.

Varise İyi Gelen Egzersizler

1- Bir merdiven basamağına çıkıp topuklarınızı boşlukta kalacak şekilde ayaklarınızı en uca yerleştirin. Kendinizi ayak parmaklarınızda yükseltip, yavaşça topuklarınız merdivenden daha aşağı seviyeye gelinceye kadar alçaltın. Denge sağlayabilmek için tutunun.
Bu hareketi, 40 defa tekrarlayın. Bu hareket, baldırlarınızı gerip kaslarınızı çalıştıracaktır.

2- Sırtüstü yatıp ellerinizi kenarlarınıza veya poponuzun altına yerleştirin. Ayaklarınızı yerden kesip, dizlerinizi teker teker göğsünüze çekerek pedal çevirme hareketi yapın. Bu hareket, alt karın kaslarınızı da çok iyi çalıştırır.

3- Evde, ayak parmaklarınızın üzerinde yürüyün. Bu şekilde yürümeniz, baldırlarınızı daha iyi çalıştıracaktır.

4- Aynı şekilde, topuklarınızın üzerinde yürüyün. Bu şekilde yürümeniz, ön bacak kaslarınızı ve ayak bileklerinizi kuvvetlendirecek, kan dolaşımı rahatlatacaktır.

5- Sırtüstü yatıp ellerinizi kenarlarınıza veya poponuzun altına yerleştirin. Belinizi ve poponuzu yere bastırarak bir bacağınızı dikey şekle gelinceye kadar kaldırıp bu pozisyonda tutun. Yavaşça bacağınızı indirip diğerini kaldırın.

Bu hareket, bacaklardaki kan dolaşımını rahatlattığı gibi belinizdeki diskleri de rahatlatacaktır.

6- Sırtüstü yere yatın. Bacaklarınızdan birini göğsünüze çekip dizinizin altından ellerinizle destekleyin. Bu pozisyonda birkaç saniye beklerken ayak parmaklarınızı mümkün olduğunca geri çekip ileriye ittirin. Yavaşça diğer bacağınıza geçin.

Bu hareketler, yavaşça ve hissederek yapılmalıdır.

Bu egzersizleri uyguladıktan sonra, bacaklarınızı düz duvara yaslayarak poponuzu iyice duvara yanaştırıp bu pozisyonda birkaç dakika dinlenin. Böylece kan dolaşımı rahatlayacaktır.

İkinci olarak varise iyi gelen bitkiler hakkında bilgi verelim.

Varise İyi Gelen Bitkiler

Rezene

Rezene, romatizma ve varis olan bölgelerde rezene son derece etkilidir. (kaynak:saglık com)

Servi Kozalağı

Servi kozalağı, basur, varis, ayak kokuları, ishaller, iç kanama ve çocukların yatağı ıslatmasına karşı kullanılır. (kaynak:bitkiseltedavi net)

At Kestanesi

At kestanesi, bacaklarda görülen variste dolaşımı düzenleyici ve ağrıları azaltıcı etki gösterir. (kaynak:atkestane wordpress com)

Hindiba

Hindiba, deri kaşıntılarını, egzamaları ve temriyeleri iyileştirir. (kaynak:saglikaktuel com)

Diş Otu

Diş otu, kalp ve damar sağlığını koruyucudur. (kaynak:blog milliyet com tr)

Şakayık

Şakayık, aşırı kanamaları durdurucu özelliğe sahiptir. (kaynak:bitkicenter com)

Deve Dikeni

Deve Dikeni, varis hastalığına karşı da dahilen kullanılabilir. (kaynak:cosmoturk com)

Son olarak verise iyi gelen yağlar hakkında kısaca bilgi verelim.

Varise İyi Gelen Yağlar

Çörek Otu Yağı

Çörek otu yağı, varis ve vaskülit gibi damar ve kas hastalıklarına iyi gelir. (kaynak:dogalvebitkisel com)

Keten Tohumu Yağı

Keten tohumu yağı, kan dolaşımını hızlandırır. (kaynak:sifalibitkitedavisi com)

At Kestanesi Yağı

At kestanesi yağı, kılcal damarların kanama ve çatlamasını iyileştirirken iç kanamanın geçmesini sağlar. (kaynak:faydalari com)

Mersin Yağı

Mersin yağı, kanamaları durdurur. (kaynak:yag gen tr)

Varislere Ne İyi Gelir sorusuna cevap olarak yazılmış makaleyi okudunuz. Varislere Ne İyi Gelir sorusu hakkında detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.